血气不足的人最关心的问题是怎么补血，食疗养生是最好不过的了。那么，补血吃什么好？小编要为您推荐3种黑色的健康食品，...

秋冬干燥，山药补脾养胃，营养价值高，是养生的优良食物。然而怎样烹制山药最好呢？在一盘山药上桌前又需要注意什么呢？

冬季寒冷是众人皆知的，也是领略过的，尤其是在北方，中医保健专家介绍说安度寒冬，要注意保暖，下面就是专家给出的最需要...

家里的卫生死角要经常清理，身体的卫生死角也不能落下。美国《预防》杂志刊文指出，人体有4个地方最脏。

糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、...

面对工作、生活的压力，您是否也有情绪低落、感觉抑郁的时候？那么，如何才能把这恼人的情绪“扫地出门”？除了心理治疗、...

由于血液循环不好，所以寒性体质的人容易手脚冰凉，比较怕冷，但又不喜欢运动。很多寒性体质的MM抵抗力差，很容易就换上...

女人的健康跟美丽其实是可以通过营养饮食吃出来的，关键在于你是否会合理饮食，是否了解自己身体各部位的营养所需，是否知...

人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中...

三十几岁的女性具有成熟的魅力、丰富的生活经验，有分寸的待人处世对男性有特别的吸引力。这个年龄段的女人最主要的是不要...

年底，各种饭局常常会接连不断，最容易使胃负担过重而受到伤害。如何正确饮食，才能既饱口福，又不伤健康呢？

冬季进补时要因人而异，因体质而异。进补是为了调节身体的各种机能，如果进补过偏，则补而成害，使机体又一次遭遇损伤。

醋，是我们厨房中经常用到的调味品，也是在各种菜式中经常会用到的，醋除了调味之外还有很多意想不到的好处，比如说用醋泡脚。

追求年轻与美丽，是女人的永恒话题。然而当女性30岁以后，体内自身的雌激素水平会慢慢下降，一些衰老的症状也就会随之出现。

青春永驻的秘诀是什么？就是为身体多多补充抗氧化剂！最常见的、被我们熟知的富含天然抗氧化剂食物包括蓝莓、红酒、石榴汁...

追求美丽是女人一生的功课，面对岁月流逝，容颜渐渐衰老，女人该怎么办才好呢？小编告诉你七个日常生活的小细节，只要多加...

“月满则亏，水满则溢”中医讲究：饭吃八分饱，菜做八分咸，果蔬占八分，凡事求八分的养生态度。在生活中我们如果可以做到...

煲汤是一种很好的进补方式，特别是在冬季，汤不仅能让人温暖，又能使胃口大开。然而，煲汤的方式及饮用也是有讲究的。

冬季是养藏的季节，适合进补。但是不同的人群和体质进补是有差异的。女性容易体寒，进补也应该遵循一定的原则。专家建议，...

女性由于特殊的生理特点，比男人更需要补肾，那补肾应该吃什么好呢？中医认为，中药可以快速达到滋阴补肾的功效。现在，小...