不要小看起床这么一件事，其实只要你懂得早上起床应该怎样做，并且做好了，坚持下去。你不仅能拥有健康的身体、愉悦的心情...

按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙...

俗话说“冬至到，羊肉肥”。我国人民一贯有冬吃羊肉的习惯。中医学以为，羊肉性味甘、温，具有补益壮阳、御寒生热、强身健...

朋友们也许都知道冬季是进补的大好时机，但是，你可能不清楚进补养生与煲汤的重要关系。冬季应当如何煲汤，又该煲哪些汤呢？

把人比喻为花朵，那么血液就如同花枝中的水分，在不间断的循环中为肌肤带来氧气和营养物质，运走二氧化碳及代谢产物。只有...

传统医学是神奇的，最玄妙的在于对于脏腑、先天后天的调养。中医讲究以肾为本，所以，一切养生的不传之秘根本在于对肾的调...

根据中医养生理论，冬季饮食要多吃清润甘酸的食物，酸味食物可以护肝，滋阴养气，而对于女人来说，冬季吃酸味食物除了保健...

山药、薏米、芡实是补养气血三宝，在《神农本草经中》中都被尊为上品。“凡上品之药，法宜久服，与五谷之养人相佐，以臻寿考”。

养生注重的是日常生活中的各种细节，只有将养生的哲学和智慧渗透到日常生活，才能收到良好的效果。做到以下五条，防止衰老...

很多“豆子”所含植物蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐比其他蔬菜高，维生素类又以B族维生素含量较高。不同的“豆子”...

有些人因天冷怕寒，冬天睡觉时总爱多穿些衣服，这样做很不利于健康。一般来说，脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各个器...

中医认为，气血是人体的根本，只有气血充足才能预防疾病，延年益寿。一旦人体气血不足就会提前衰老，甚至疾病缠身。

中医向来讲究辩证， 不同年龄阶段的人，不同体质的人群都有不同的额养生防病方法。根据体型来划分，可分为胖人和瘦人。中...

有的人认为冬天多多进补，可以积蓄精力迎接新春。实际上过量的进补有害无益，可能导致咳嗽、流鼻血、腹胀、口干……小编为...

冬季很多人出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适，其实这都和气血不通畅有关，按中医常用说法则是“痛则不通，通则不痛”。

冬天吃什么水果最好呢？牙齿不好的人，不妨来杯梨汁吧。秋冬干燥，正需要梨子的水润来滋补人体。可以加速体内毒物的排出…

对于白领来说养生是非常重要的，身体好了，才能在职场上驰骋。下面我们就详细介绍下白领养生的五种食物。

冬季要进补，很多人都知道这一点，于是羊肉、狗肉、人参、阿胶等不断吃，但却越补充身体越不舒服，要么口腔溃疡，要么喉咙...

冬季吃饭要吃7成饱才健康哦！你相信吗？其实冬季饮食要遵循6规则哦！下面小编就为大家具体介绍一下冬季健康饮食习惯！一...

巨大的生活压力、不合理的饮食习惯、年纪的增大，让女人皮肤很容易变得干燥粗糙，眼角冒出小细纹，提早跨入了“黄脸婆”的...