美国心理学博士洛尔在《人生，要活对故事》中强调，管理精力、能量(能量食品)(energy)比管理时间，更能帮助人们...

冬季进补是民间惯例。不过，专家提醒，一些燥热体质者不必大补特补，可适量吃一些白菜去燥！下面一起了解一下白菜的好处吧！

在现代繁华的都市中无论是工作还是生活都很费“脑细胞”，日前，相关专家为大家盘点了大脑所喜欢的6类食物，食用这些食物...

话说女人以血为养，血对于姑娘们最重要了。有些姑娘皮肤白白，让人羡慕，可是医生一看就知道血虚。想要白里透红的肌肤，就...

冬天的日常膳食，可适当增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜过多。到了冬季， 人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，...

加班是上班族的家常便饭，一些体质敏感的女性很容易因此脸色暗黄。吃什么可以拯救坏气色？10种食物提供丰富营养，让女人...

合理饮食有益身心健康，近来，美国专家推出了健康饮食餐盘：蔬菜水果占餐盘二分之一，全谷食物占四分之一，健康蛋白质占四...

很多人冬季进补都选羊肉，却很少人知道羊肉有些人并不适合多吃的；红枣虽然补血美颜，但吃多了也容易胃胀……其实，生活中...

在人们的日常饮食中，餐桌上的食物是五花八门，可是一定贵的东西才有营养吗？答案是否定的。便宜又常见的食物也可以给你带...

随着人们生活水平的提高，和对健康生活的深入认识，以前，肉食被视为有钱人的奢侈，多吃肉才能达到营养滋补的目的，但现已...

在饮食方面，女人需要注意的要比男人多很多，合理的饮食可以让女人更好的吸收食物的营养，从而拥有一个健康的身体。小编将...

生活中蔬果的种类成千上万，颜色也是缤纷多彩，营养学家把它们分为五大类：黄色蔬果、绿色蔬果、紫黑色蔬果、红色蔬果、白...

冬天吃什么蔬菜最好呢？菠菜预防痔疮便秘保护视力，甘蓝暖胃抗溃疡，萝卜缨补钙消食防色斑。这三种蔬菜是冬季蔬菜营养最好...

每当我们坐下来用餐时，其实，就是在做生与死的抉择。这一说法听起来很吓人，却道出了一个朴素的道理：你所要享用的饭菜，...

营养的吸收与我们烹调的方法是息息相关的，如果采用错误的烹调方法来准备饭菜，那么，做出来的饭菜营养流失很多。

相对于男性而言，女性饮食要注要的对方比男性多许多，这不单单包括食物中所含脂肪热量等可能导致肥胖或青春痘等有碍美观的...

相信很多女孩子都无法抗拒零食所带来的诱惑，但又担心吃多了会增加体重。这就需要你学会合理地吃零食，正确认识哪些零食该...

心脏是人体的发动机，是支撑各个器官的源动力。只有心脏健康了机体才会正常发挥各大功能。但是由于环境污染，不少废弃物进...

新鲜牛奶可以充分提供人体所需要的各种营养成分。因此，建议人们每日饮用一杯新鲜奶，为肌体补充必要的能量，这是冬天最价...

所有的女生最担心的事情就是变老，而变老却是每个人都无法避免的过程，女人一过了25岁之后，各项机能开始慢慢地老化，下...