刷牙要刷3分钟，泡茶最好泡3分钟，睡醒后要闭目养神3分钟……生活中很多小细节都对我们的健康相当有益。

为何忙的时候没累病，放假了反而病倒了？人在精神紧张时，身体处于兴奋状态，各种应激激素会被调动起来，免疫力也得以提高...

夏天即将来到我们的身边，在欣赏这些美好的事物的时候，我们要知道，皮肤这时是最易受微生物的污染和多种虫类的叮咬造成感...

夏天里，很多人都喜欢吃冰品、喝冰饮来消暑，但专家指出，吃冰并不能防暑降温，温凉水更能解渴消暑。

夏季正是水果的旺季，芒果、西瓜、哈密瓜、葡萄等。大家都知道吃水果对身体好，中医指出，水果虽好，但是要根据人的体质进...

在夏天里，你不仅可以穿着漂亮的衣服来展示身材，还可以巧妙运用天气的变化来养生保健。天晴时，可以晒晒太阳补充钙质和维...

火热的夏季已降临，在此季节治疗冬病有很好的疗效，即中医所讲的“冬病夏治”。这是中医按照自然界变化对人体的影响推算出...

在夏季，饮茶的人、饮茶的量都相应增加，这不仅是因为茶可以提神、消暑、解渴、解毒，更主要的是茶对人体具有营养、保健及...

有些中药可泡水当茶饮用，中药融于茶水中，饮用适口，简便有效，对人体既有极好的保健作用，又能起到治疗某些疾病的作用。

高温的夏季总是轻易就让人大汗淋漓，一股股汗臭味让人觉得尴尬，因此人们就想出了各种招数避免出汗。有些人出汗后立即用冷...

中医认为藕一身都是宝，根、叶、花都可入药。李时珍就曾在《本草纲目》中这样赞藕：“夫藕生于卑污，而洁白自若。质柔而穿...

你有过这样的经历吗，越是夏季，越觉得手心发热，特别是触及别人的皮肤时，对方总说自己的手心烫人，而这，正是“血热”的...

夏季人体消耗大，因此需要特别注意脾脏的养护，四种方法让你的脾脏更加健康！

炎热的夏季里，很多人都会躲在空调房里享受冷气，虽然吹冷气可以让你暂时变凉快，但如果长期处在低温的空调室内，容易出现...

工资好比大姨妈，一个月来一次，哗啦，花光了。可是工资定期发，大姨妈还时不时使使小性子，闹闹小别扭，这不，这个月大姨...

便秘是现代人普遍的困扰，对身体害处非常多。今天，推荐给大家一种对抗便秘自然有效的方法——热水坐浴。

一顿好的早餐对身体健康会起到很大的作用。俗语曰：早晨要吃好，午餐要吃饱，晚上要吃少，可不仅仅指的是早餐能满足人体一...

很多人喜欢喝汤，别以为喝汤很简单，其实内有大学问，错误的喝汤方式可是会伤害身体健康的。

一般来说，30岁以上的女性更需要补充胶原蛋白，来应对胶原蛋白流失而造成的皮肤干燥、细纹、松弛等肌肤问题。

炎夏季节，很多人常出现烦躁，全身疲乏无力，肢体倦怠，食欲减退，气短口渴，汗出，身体不适，甚至头晕，胸闷，恶心等症状...