俗话说“一夜好睡，精神百倍;彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。那么怎么睡觉最补呢？

我们经常依自己的喜好来选择食物，并不了解食物的营养元素究竟适不适合自己。尤其在女性抵抗力最低的经期，在饮食的选择上...

夏季天气炎热，出汗是正常的事。但晚上睡觉时虚汗频发就应该引起注意了。即便你非常注意养生，有些小常识依旧会被忽略。那...

在炎热的夏季，大街上的人们都穿上了自己最清凉的服装来抵挡酷暑天气。其实“穿得越少就越凉快”这种观点是错误，接下来小...

流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。

每当痛经来了，女孩们不但要忍受经期的疼痛，而且还要为经期的各种食物禁忌而担忧。那么痛经吃什么好？下面小编就为你推荐...

夏季天气闷热，很多人晚上辗转难眠，出现睡眠问题。睡不好怎么办呢？小编提供14个帮助睡眠的方法，帮你更快进入梦乡，提...

小编分享31款常见的中药养生保健茶，提供药方、做法及其功效，让你在家也能对症自制保健茶，补益身体，有效防治小病小痛...

有人会失眠，有人会睡不醒，有人说一天睡6小时足够了，有人说一天至少要睡8小时才行。到底应该睡多久才最健康呢？

在对红茶迅速充电过后，你是否已经蠢蠢欲动了，决定靠自己的双手炮制出独特个性的红茶来呢。我们邀请了颇具生活品味的王欣...

卵巢早衰是女性常见的卵巢疾病，如果出现胸闷气短、忽冷忽热、腰酸背痛等症状的女性就要警惕是否卵巢早衰了。卵巢早衰要怎...

你知道肠道也有喜怒哀乐吗？肠道也会闹情绪，当你出现便秘、胀气、腹泻等情况的时候就说明肠道“生气”了！那么究竟肠道“...

中医在长期实践中，找到了许多延年益寿良方。本文为你介绍中医养生保健9个要诀。大脑为精明之府 日梳五百把病除头为精明...

6月21日是农历二十四节气中的夏至，俗话说夏至三庚数头伏，也就是夏天开始了。民间有吃冷面、吃馄饨、擀面做薄饼等习俗。

教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了，大家们看了都会有好处的，实在是好东东。

在夏季，可以采用水果食疗法，选择适当的水果防治疾病，以下为大家推荐一下水果防治疾病的小疗法。

炎炎夏季，高温天气让人心烦意乱，如何选择合适的消暑方式变成了每个人都要面对的问题。有人选吃冷饮，有人选洗冷水澡，其...

民间流传着“夏天喝牛奶上火”、“夏天牛奶的营养不如冬天好”等说法。随着天气越来越热，大家心里不免矛盾起来，夏天到底...

端午节将近，又到粽叶飘香的时节，而近期热播的纪录片《舌尖上的中国》里，就有专门介绍粽子的片段，据说还带旺了新一轮嘉...

你是否会经常性地出现恶心厌食、口苦口渴、关节肿痛等不良的现象呢？这些可能是湿热体质的表现。湿热体质如何调理才好？下...