一项为期一年的研究显示，对更年期女性来说，尤其是肥胖女性，如果她们每周进行300分钟运动，就能明显减少总脂肪含量。...

“吃饱了才有力气减肥”，这句话乍一听有些好笑，但其实也有它的道理。市民丁先生喜欢运动，由于发觉身体明显发福，最近他...

散步时平稳而有节律地加快、加深呼吸，既满足了肌肉运动时对氧气供给的需要，又对呼吸系统机能以锻炼和提高。 健康 健康搜索

“减肥没效果”、“减肥后迅速反弹”……减肥路上，许多人都有这样的抱怨。即使控制了进食，有的人却喝水都会胖！减肥为什...

市民黄小姐最近迷上了高温瑜珈，每次运动出汗很多，但坚持一段时间后发现并没有达到她想要的减肥效果。运动后称体重，即使...

现在很多白领整天坐在办公室，运动量少得可怜，所以身体逐渐发生变化，他们可开始注意自己的减肥，但是如何减肥才是最有效...

你听过过午不食法吗?这个名字本身就让人疑虑，怎么样才是过午呢?要是你还不是特别了解不妨来看看小编的介绍。小编将从过...

水果减肥法一直备受青睐。与其他食物相比，水果具有热量低的明显优势。 健康 健康搜索

爱吃吐司的人们，现在是时候做出改变了。《国际肥胖期刊》的一项新研究表明，早餐食用大量的蛋白质——至少是你现在吃的两...

模特T台上光鲜亮丽的背后要为身材付出很多努力，经常听见有模特为了身材节食得了厌食症，听上去就很吓人。不过这种不科学...

晚上下班回家，累到不想动，但是又觉得运动没打卡内心不安，这时候就需要这样的运动，即使躺在沙发上，也能达到想要的运动...

要想拥有窈窕身材，运动必不可少。除了勤练苦练外，运动要讲究技巧。比如走路减肥，我们可以尝试打破常规，以倒走方式进行...

随着越来越多的人重视健身、运动和减肥，不科学运动方式引起的运动受伤也越来越常见。根据统计，医院急诊中受伤患者中，因...

水果减肥法一直备受青睐。与其他食物相比，水果具有热量低的明显优势。另外，水果中的水分丰富，含量达90%左右，并且水...

菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。 健康 健康搜索

正所谓“早餐要吃得像皇帝”，早餐是人体一天中最重要的一顿，可以为人体提供全天30%的能量和营养。但大部分人对早餐普...

爬楼梯可以锻炼身体，也能瘦腿。如何正确地爬楼梯决定了锻炼的效果。本文将介绍爬楼梯瘦腿的方法。 健康 健康搜索

不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，...

夏季多食用豆类，排毒减肥瘦得快，以下小编就给大家推荐四种豆类。 健康 健康搜索

肥胖是万病之源！根据癌症关怀基金会统计，全国学龄儿童近3成有体重过重的情形，严重影响健康！专家表示，家长除了关心孩...