这个时期是由乳类为主食向以谷类为主食，加蛋、奶、肉、鱼、蔬菜、水果等为辅的混合家庭饮食的过渡时期。

牛奶、果蔬、食用油、调味料……这些富含营养的食物如果放错了地方，不仅营养成分会立马打折，还会对宝宝健康产生不利影响。

宝宝0-3岁是他们身高、体重持续增长的黄金时期，需要注意的是有些食物会伤害宝宝的脑部发展。这段期间，宝宝饮食存在5...

2岁左右的宝宝已经长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟。

在补充鸡蛋、奶制品、鱼肉等动物性蛋白质的同时，不能忘记补充豆类蛋白，如豆腐、豆浆等，还要牢记蔬菜水果的重要性，保证...

要注意食品的多样化：粮食、豆类、肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、油、糖各类食品都要吃。

肉类中铁的利用较好，海产品特别是鱼类，所含不饱和脂肪酸有利于儿童神经系统的发育。

这个时期是由乳类为主食向以谷类为主食，加蛋、奶、肉、鱼、蔬菜、水果等为辅的混合家庭饮食的过渡时期。

番茄含有丰富的番茄红素，能清除自由基，所含尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。

这个时期就需要适当选用牛奶及奶制品、鸡蛋、鱼、畜禽肉和豆类等富含优质蛋白质和钙的食品。

肉类中铁的利用较好，海产品特别是鱼类，所含不饱和脂肪酸有利于儿童神经系统的发育。

鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。

要注意食品的多样化：粮食、豆类、肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、油、糖各类食品都要吃。

经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,是优质蛋白质、维生素和矿物质的良好来源。

鸡汤营养丰富又美味，许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品。

宝宝的咀嚼功能日趋完善，消化能力提高，其饮食也越来越成人化了。

膳食纤维有哪些？我们又该如何为宝宝补充膳食纤维呢？

给幼儿的饮食还是要做得细碎、软烂、清淡些，但要保证营养充足和均衡。幼儿期的饮食特点与幼儿的发育特征相关。

不能过早完全进食家庭成人膳食，以免导致消化吸收紊乱，造成营养不良。

如何炖排骨才更有味呢？下面小编就来支两招吧。