水果富含维生素、果胶等，具有很多的功效，有些人减肥常常以吃水果为主，以为吃水果不会肥，这确实是事实，但是有些水果如...

吃多了肥肉会导致胆固醇含量超标，引起动脉硬化、高血压等疾病，这是人们都知道的常识。但餐桌上一些看似并不油腻的食物，...

“民以食为天”，尽管炎炎夏日让我们的胃口变得挑剔，但也要吃得健康，也要吃出苗条！那么，夏季吃什么食物最能减肥呢？夏...

在国贸上班的周女士，最近下午2点后就不再进食了，原来她正在试验最近流行的“过午不食”减肥法。这种减肥方法究竟如何呢...

白领们每天都要早起上班，哪有时间注意早餐，更别提减肥早餐了。于是，不少正在减肥的白领就不吃早餐了。其实这是不对的哟...

酸奶是一种营养丰富的牛奶，其中所含的乳酸菌，可以促进肠蠕动，加强消化能力，起到消脂的作用；全麦面包片富含粗纤维，可...

水果可以美容养颜，可以帮助消化，可以补 充身体所需营养……热量似乎也没有碳水化合物和肉类多，因此很多人都用水果减肥...

花椰菜不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。在美国《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四;美国公众利益科学中心...

健身消耗人们大量能量，在健身后，人们体力透支，需要及时补充能量恢复状态。很多人会选择能量棒、运动饮料来补充体力。那...

对于如何实现运动减肥，很多人都在寻求一个平衡点，那么对于慢跑这个运动到底能不能帮助我们瘦腿呢？我们应该怎样慢跑才可...

一些人明明身材好，但却因为有双下巴令个人显得浮肿。双下巴怎么快速消除？下面五招，跟着学起来！ 健康 健康搜索

都说运动可以减肥，那简单容易操作的跳绳可以减肥吗？当然可以。不过，只有掌握了有效的跳绳方法，才能真的减肥。 健康 ...

在健身馆减肥瘦身的朋友有时会觉得难以坚持，有什么小技巧能让减肥大业更进一步呢？让小编来教你吧。 健康 健康搜索

点穴按摩法不同于其他方法，需要准备一些东西，这种方法是利用自然的法则来帮助减肥。对于神奇的人体，总是有着许许多多的...

我们平时吃水果都习惯生吃，但立秋之后，有些水果煮着吃更能养胃润燥。今天39饮食编辑为您盘点这些适合煮着吃的水果，让...

你知道吗？最普遍的粗粮玉米可以帮助我们来减肥哦。玉米的甜甜的味道受到很多女性朋友的喜欢，并且还具有减肥的功效。那么...

据国外研究，每周锻炼1.33小时的青少年相比没有锻炼的青少年而言，罹患癌症的风险降低16%，死于其他疾病的风险降低...

从120到90斤，听起来似乎是很难实现的事情，但其实只要你找对了方法并坚持下来，瘦30斤绝对不是梦。 健康 健康搜索

对于一些人来说，减肥难于登天。其实，只要你找到好的方法，减肥也可以变得很容易。减肥少不了饮食和运动。饮食方面，除了...

很多人会有一种迷惑，明明自己吃的不多，又坚持了运动，可是却一直瘦不下来，这是为什么呢？下面，小编就来揭开你瘦不下来...