减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑...

现代的OL一族长期对着电脑工作，缺乏运动，长期以往，很容易导致脂肪堆积，形成肥胖的身材，那么怎么减肥呢？下面给女性...

吃对事物，有助于排出体内的毒素，消除顽固脂肪，达到减肥的目的，那么吃什么减肥呢？下面给女性介绍4种有消脂减肥功效的...

很多女性都把减肥当做是一项大计，但是往往成功的女性比较少，那么怎么减肥效果好呢？减肥不成功，很有可能是你的方法不对...

运动减肥是非常有效的方法，那么哪些运动减肥效果好呢？下面就给女性介绍8个简单实用的运动，坚持做就能看到瘦身效果哦！...

这天，“减重门诊”走进一位14岁的少年小蒙（化名），他身高170厘米，体重达90公斤。小蒙妈妈说，小蒙的饭量并不大...

许多爱美的女性总会抓住所有机会来减肥。而多数减肥的人可能不知道，在睡觉之前是减肥最好时机之一。那么在睡前如何减肥呢...

在中医理论中，脾主运化，其中的“运”是运水的意思。当脾的能力不足，也就是中医所说人体处于“脾虚”的状态时，人体运送...

错误的站姿和坐姿会影响我们身体的肌肉，使身材走形，容易发胖。正确的站立姿势及坐姿锻炼肌肉，成就易瘦体质的“姿势美人...

夏日到来，秀腿的季节又到了，但是有些女性腿总是容易冒出大团肌肉和脂肪，整个人看上去粗腿短小，这无疑对整个身材的美感...

什么时间运动最好？早上还是晚上运动更减肥？这些问题纠结了无数减肥以及运动爱好者的心，其实运动医学专家称目前没有充分...

黄瓜水分高，而且热量非常滴，每100克的热量只有15大卡。而且黄瓜当中含有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。吃黄...

瑜伽和普拉提都是减肥运动中相对温和的运动，适合身体无法负荷高强度运动的人或怕累的懒人们。这两种运动都包括丰富的动作...

很多人会尝试节食、运动、药物减肥等方式，却都以失败告终。其实减肥欲速则不达，减肥太快太狠，就容易跟人类进化出来的本...

我们最热衷减肥这件事，但是减下去又反弹的减肥真的是让人伤透脑筋了。过度肥胖就会增加身体各个器官的符合，最后导致整个...

夏季总是减肥的季节，炎炎夏日，怎样减肥才能做到舒服舒适呢?首选当然是游泳了，游泳在水里既可以不让自己大汗淋漓，还能...

俗话说，每一个胖子都是潜力股。 这不，新西兰24岁胖妞Simone Anderson一夜之间爆红，因为人家完成了一...

夏天是减肥热季，MM们早已投入到减肥热潮中来。运动作为最健康的减肥方式，人们当然少不了参与。那夏天做什么运动减肥好...

夏季锻炼时应选择中小强度的运动，特别是耐力运动，比如行走、慢跑和体操等。一方面有利于改善脂肪代谢，另一方面不至于增...

你是否在每日面对电脑的工作中变得“四肢不勤”、远离运动了呢？你是否将麦X劳、肯X基、方便面等即食食品当做每日的主餐...