睡眠质量还受入睡时精神状态影响。如果入睡前想烦心事情，会降低睡眠质量。

女人吃什么对卵巢好?一直是人们关注的热门话题。因为只有把自己保护好之后才有能力去保护肚子里的宝宝，所以千万不要因为...

每当夜晚来临，不少人经常会面临一个纠结的选择：睡前饿了，是来一份夜宵还是饿着肚子睡觉？

随着秋冬季节的到来，很多人都有煲汤喝的习惯，认为汤不仅好喝，也是营养滋补利器。不少人还认为营养都在汤里面！“大骨汤...

白露身不露，寒露脚不露。眼见着凉凉秋意脚步将至，不少人又把泡脚养生提上了日程。可南京市民王女士近日有个疑惑：“我看...

在快节奏的现代生活中，保持身心健康成为了许多人的追求。养生不仅关乎饮食和运动，更是一种生活态度的体现。下面，就为大...

毒素堆积在五脏之内，会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它...

吃饭是件再平常不过的事情。正因为平常，人们很少去深究，为什么一辈辈中国人走到今天，会留下一些亘古不变的饮食习俗 健...

口腔疾病中牙痛是比较常见的，很多时候牙痛是由于龋齿引起，龋齿补后有时仍会牙痛，那么到底是什么原因导致补牙后又出现牙...

一般人群均可食用大葱，患有胃肠道疾病的人不宜多食；表虚、多汗者也应忌食；过多食用葱还会损伤视力。

六味地黄丸是滋阴补肾的代表方剂，由熟地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮共六味药组成。传统上应用于治疗肾阴不足、虚...

冬季，天气冷，空气干，身体容易生病，所以要养生，以保证身体健康，并为春季的到来积蓄力量。其实这个问题同自然界的一切...

大家都知道，于是许多人都买了豆浆机在家自制豆浆。不过，你知道吗？豆浆喝不对可会出大事！

冬季养生以驱寒补肾为主，而羊肉煲汤则是最好的滋补汤品，可是羊肉煲汤怎么做才鲜美呢?下面大家就一起来看看如何制作出鲜...

由于大蒜既可调味，又能防病健身，因此被誉为“天然抗生素”。近日，《印度时报》又撰文介绍，据美国科学家研究发现，大蒜...

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虽然大家都知道早餐是一天中的第一餐，也是最重要的一餐，但很多人却常常因为忙碌而忽略，甚至有人认为早餐吃不吃都无所谓...

夏天走了，秋季的已经来临了，那么在这个秋高气爽的季节里，天气也是变化的很大的。那么在这个秋季我们体内会不断的摄取大...

不知不觉已到深秋时节，平常老是吃土豆、萝卜、大白菜是不是已经吃腻了呢？虽然这些蔬菜营养价值高又大众化，经常出现在餐...

对于女人来说，应该注意滋养，自由注重自身的调养，才能由内而外的散发美丽的光彩，那么除了在日常的饮食上下功夫之外，还...