很多人都想像电视荧幕里的人一样，又瘦又美，学习一下蔡依林的减肥方法吧，通过日常的小习惯也能成功瘦身哦。 健康 健康大搜索

减肥要少吃高热量油炸食物，多吃低热量食物。低热量食物有哪些？下面编辑推荐了一些非常适合减肥的低卡食物，想减肥的话就...

土豆属于薯类食物，其中含有丰富的淀粉，淀粉作为一种复杂性碳水化合物，最主要的功能就是补充机体的能量。然而营养学家发...

很多女孩想要减肥却又担心减肥的方法不健康，今天小编给大家推荐，早餐以燕麦片为主，它吸水会嘭胀，易有饱足感。再搭配以...

圣诞节到来了，你的减肥目标实现了吗?节前再来次紧急大行动，两款减肥食谱超级有效，赶紧吃起来。 健康 健康大搜索

冬天天气寒冷，大家在不知不觉中就会比平时多吃了一点，同时运动量少了，脂肪就是这样积聚下来了。但是不吃似乎又真的会肚...

健康的减肥法不是绝食节食或是疯狂的运动，而是健康的饮食搭配和适量的运动，才能真正的让你快速轻松的瘦身不反弹，重点是...

睡觉也是一件减肥的方法，但是睡觉前的准备工作非常重要。如果能够使经络通常，泡泡热水脚等都能帮助减肥。还有许多睡前不...

薄荷对于想要减肥又想要美容养颜排毒的人来说是很适合的，薄荷除了可以燃脂刮油之外还可以帮你提亮肌肤亮度哦，减肥达人推...

下面这套下半身减肥瑜伽能促进下半身的循环，从而提高脂肪燃烧的效率；同时还具有调整肠胃、提高免疫力，治疗便秘的功效。...

瑜伽是女生们非常喜爱的运动，瑜伽不仅可以修身养性。还可以塑性练出紧致曲线。编辑分享3招冬季居家瑜伽，让你宅在家里就...

对于懒人来说，想要减肥的话，除了不想运动之外也不想节食，那么这两样都不做的话如何能瘦下来呢？这个时候你就可以尝试减...

想减肥，节食与运动都太过辛苦，最佳的方法就是喝减肥茶，轻松效果又好，下面就为大家推荐几款消水肿的刮油减肥茶，让你轻...

早餐是一日三餐中最重要的部分，不爱吃早餐的人每天消耗的卡路里更多，会越来越胖，想健康减肥一定要吃早餐，下面就来看冬...

产后的妈妈们总是会因为赘肉和松弛的肚子烦恼，但是却又不能 激烈的运动和节食，那么如何才能在最短的时间内，保证不伤害...

冬季运动不但比夏天瘦的更快而且也能让你不那么的怕冷，加强运动让你瘦身的同时也提升了免疫力和抵抗力，让你拥有苗条健康...

有氧代谢运动使得锻炼者呼吸加深加快，从而提高了肺活量，增强吸入氧气的能力。 健康 健康大搜索

现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容...

冬天气候干燥寒冷，很多朋友为了保持身体的热量，都会大量进食很多高热量的食物。由于大多数人在冬季缺乏运动，又摄入过多...

如今，减肥的方法越来越多，安全健康的方法才是我们的首选，通过饮食来瘦身是一个理性的选择。那么哪些食材可以减肥呢?今...