一个现实的目标对成功的节食很重要。比如参加年末的舞会、穿上一件小一码的漂亮裙子、为同学聚会闪亮登场等，如果不知道自...

虽然已经入秋，但是薄薄的衣服还是藏不住腰腹间松弛而凸出的赘肉对吗？再这样遮遮藏藏也不是办法，快来看看编辑这次为大家...

减肥就一定不能吃零食？大错特错！下面编辑推荐9种吃不胖的零食，让你享受美味的同时还能增加饱腹感，帮助瘦身呢。 健康...

下面编辑推荐6个最简单实用的运动瘦腿方法。既能促进腿部脂肪燃烧，增加新陈代谢率，还能够锻炼腿部肌肉，修炼腿部线条美...

想拥有凹凸有致的性感身材？赶紧来看下面编辑介绍的几个打造易瘦体质的减肥秘方，大家只需每天坚持几分钟就能轻松甩掉体重...

跑步是很有效的健身方法，但是当你没有时间去跑步的时候，最好是制定一个计划然后循序渐进地开展！编辑分享6周跑步减肥计...

双脚微微打开站立，手掌扶墙。双脚前后打开，前侧的腿膝盖弯曲，上半身前倾。保持脚后跟和头部呈一直线。后方的脚后跟不要...

下面这些瘦腿瑜伽动作都是非常简单易行并且效果显著的，要点就是动作要缓慢而有力度，尽量调动腿部的全部肌肉，每周三次，...

一整个上午坐在办公室工作，午餐过后不想再坐着等长肉了对吗？而且饭后这段时间，是最容易感觉疲劳的，那么这次就来介绍减...

向早餐say no等于向肥胖say yes！最常见的早餐误区就是完全不吃早餐。千万不要以为不吃早餐就可以减少热量的...

很多美女以为，不吃晚饭就可以减重，这是个误区，而且这样节食减肥有很多弊端，比如会造成身体各种营养素的缺乏，尤其是优...

十种快速燃烧卡路里减肥运动方法，能帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来，但在减肥期间要注意饮食，多选择低热量食物...

简单的运动对于时间紧、不能去体育馆锻炼、腾不出来时间散步的女性职员来说是极为合适的。因此，爱美的女性职员朋友们，为...

减肥的人对于郑多燕肯定不会陌生，被封为韩国的“减肥女王”的她，曾经也是一个重达140斤的大胖子，那么她是如何瘦下来...

进入秋冬，爱吃水果的朋友们遇到了一个小难题，水果冷冰冰，吃下肚子不单不舒服，有时还容易拉肚子。其实，有些水果不妨煮...

天气渐渐凉了起来，又到了一年中最容易发胖的季节了，“贴秋膘”可不是说着好玩的，如果不想让身材跟着天气变幻的话，马上...

减肥茶确实有着帮人瘦身消脂的效果，但是有一些减肥茶虽然让你瘦了，但是却人体的损害却非常的大，反弹几率也非常高的，减...

每100克燕麦片含膳食纤维9克，对控制餐后血糖急剧上升和预防糖尿病非常有效。膳食纤维可导致食物在胃里停留时间延长，...

肥胖不仅会给日常行动带来诸多不便，而且会影响身体健康，增加心血管等疾病的发病率，因此，大家需要注意保持正常体重。然...

柠檬有着超级强大的减肥美容的功效，对于想要减肥又想要美白补水的女生来说，柠檬确实是最好的选择，而且价格非常的实惠呢...