在精神调养方面，要做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，从而安养神气，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈而不利于肝气疏泄...

“在那山的那边海的那边有一群广州人，他们一时穿毛衣，他们一时穿雨衣……”立春以来，广州天气正如网友创作的这首充满调...

先做短时间高强度运动，再换一种时间稍长的低强度运动，从而给身体留出恢复的时间，叫做间隔式训练。与持续的有氧运动相比...

很多人早上醒来总是晕晕沉沉的，甚至心里还会有一股莫名的火，这就是俗称的“起床气”。最近，小编支招，帮你赶走起床气，...

每天晚上，当我们抛去工作上的烦恼，卸掉一身的疲惫，回到家后，都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实，有些看...

无聊、紧张、焦虑的时候，人们常常会做咬指甲、舔嘴唇等下意识的小动作。近日，美国“健康”网站刊文指出，这些小动作看似...

美国波士顿大学医学院“新英格兰百岁老人研究项目”负责人托马斯·帕尔斯博士表示，生活方式好坏直接影响到能否健康长寿。...

家住黑龙江省牡丹江市的76岁老人吕殿起，被当地人称为“绝活老人”。他至今能保持长时间倒立，并能在健身器材上完成各种...

经常觉得手脚凉；在一个屋里，别人穿单衣，你得加件毛衣才行……如果你属于“怕冷一族”，美国医学博士阿尔法·卡索霍伊最...

在中医看来，肺是个娇弱又重要的脏器。它一刻不停地维系着呼吸和水液运行。 健康 健康大搜索

清明是二十四节气之一，是中国的传统节日，民俗于此期间扫墓、踏青、荡秋千、放风筝、植树等。清明前后阴雨天气居多，加上...

又是一年清明节，又是一年养生季，清明宜少食酸味的食品，多食甘味的食品，以达到补养脾脏之气的目的。但又有哪些饮食禁忌...

女人如花。要让花儿能够明媚绽放,需要有合适的营养灌溉,有阳光雨露的关怀滋润。对于不同年龄的女性来说,同样需要家人的...

我们日常吃的食物主要为我们提供营养与能量。其实食物除此之外，还有预防疾病的功效，自古以来，我国在饮食养生上有源远流...

“吃饭要吃到七分饱。”这句话相信你并不陌生。可是，说起来容易做起来难。很多人都有这样的疑惑，什么样的感觉叫七分饱？...

一年之计在于春，时下万物复苏、春回大地，我们蛰伏一冬的身体也开始跃跃欲试，盼望着身轻体健，开个好头。本期，《生命时...

孔子在《论语·季氏》篇说到君子有三戒，这三戒准确地抓住了不同年龄段人性中的弱点，强调可以通过一定的方法来防止血气失...

最近全国各地都纷纷降水，特别常见就是早上阳光明媚，午后忽然风云变色，狂风暴雨来袭。这样的情况经常让外出吃饭的上班族...

吃盐太多容易导致血压升高，增加心脏病和中风危险。同时，据英国《每日电讯报》3月21日报道，美国一项新研究发现，吃盐...

小满时节，阳气日渐旺盛，但疾病也较易出现，此时应及时调整饮食起居，以度过炎炎夏季。 健康 健康大搜索