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吃什么减肥食谱最快最有效，卷心菜是日常生活中非常常见的食物，同时也是非常好的减肥食品，今天爱美网给大家介绍一种日本...

一杯咖啡的热量为421卡/100g。所含热量需要慢跑62.8分钟消耗完。一般女性晚餐会少吃点，大约为400-500...

坐着的时间长容易下半身肥胖、臃肿，从而导致身体的代谢能力变差，体内废旧物积。今天教你睡前轻松做两组拉伸骨盆的动作，...

坐办公室怎么减肥？“南瓜臀”、“泳圈肚”、“蝴蝶袖”……下面编辑为你带来了OL瘦身计，让久坐不动的你，可以保持健康...

女孩子虎背熊腰可不是那么好看，一是背上肉多，二是腰粗，非常影响美观。下面编辑教大家一套快速瘦背上的肉的训练方案，效...

午餐胡乱吃几口，或者直接免去，不仅不利于身体健康，还有可能直接导致肥胖，让减肥一败涂地哦！注意如下健康减肥方法小妙...

水煮蛋是常见的食物也是很容易做的食物，早餐必备的营养食品，那么你知道其实水煮蛋是可以减肥的吗？而且简单的做法也很省...

每天，你可以从你繁忙紧张的生活中偷来十分钟。但是，在这短短有限的时间，你可以让你的各个肌肉组织得到瘦身锻炼吗？ 健...

说到减肥，现在最热门的莫过于瑜伽。很多白领都喜欢通过瑜伽减肥。身形稍胖的MM可以减肥，身形苗条的女生也可以进行塑形...

冬季是需要滋补的季节，很多人喜欢用蔬菜瘦身汤的方法来减肥，但是如何才能制作出最美味的瘦身汤呢？下面减肥达人就教你三...

据报道，阿联酋当局近日推出“Your Child in Gold”减磅计划，吸引2岁以上过重儿童的父母督促孩子减肥...

爱美是人类的天性，健美的体态，不仅是一个人美丽的象征，更是一个人健康的表现。但随着人们生活水平的提高，肥胖者越来越...

从怀孕开始到宝宝呱呱落地，女性经历了人生的一次转变和洗礼。怀胎十月，产妇的身体经历了“吹气球式”的巨大变化，肥胖、...

深蹲动作，既可锻炼大腿内侧的“内转肌”，又能锻炼“臀大肌”，提臀部线条。如果觉得深蹲的动作比较难，可以先从锻炼体干...

不管是女生还是男生，肚腩都是大家的硬伤。但同时又是最难减的部位。到底有什么方法能够减掉这块腹部的肥肉呢？今天，编辑...

长时间坐着导致骨盆周围的血液流动不畅，老旧废物积聚在体内，不利于减肥计划的顺利进行。因此，在这里向大家介绍白领拉伸...

年底了，各种节日和聚餐，容易导致“过节肥”，如何避免这种现象？下面几点你可要知道哦。 健康 健康大搜索

怎么饮食可以减肥？首先是要注意进食的顺序，蔬菜先行，碳水化合物结尾，能最大限度地提高饱腹感。其次，是要注意该吃哪些...