人到中年，大多数人会渐渐胖起来，其原因多种多样，如缺乏运动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积。有研究...

红豆中含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙等营养成分，而且红豆中还含有维生素B1和维生素B2等可以帮助制造血红素的原料。 ...

白领朋友用脑较多，需要及时补充能量和营养。很多白领朋友每天简单的午餐过后几个小时就会出现饥饿的情况，这时如果选择了...

土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星...

想要吃肉不发胖！几乎是很多妹子的心声，吃肉一定会发胖吗？其实不尽然，下面五个黄金法则教你如何吃肉不发胖！ 健康 健...

醋是最常见的调味品之一，具有降压降脂降糖等多种保健功效。据美国《吃好》杂志最新报道，《美国饮食协会杂志》刊登一项新...

奶酪卡路里虽然很高，但只需注意控制奶酪的摄入量，这种食品可以成为女性减肥的“得力助手”。 健康 健康大搜索

秋季是许多特有食材上市的季节。在这个季节里对于减肥有帮助的食材也相继上市了。那么哪些食物能帮助我们减肥呢？ 健康 ...

清晨被闹钟吵醒，睡得迷迷糊糊不想起床?其实，清晨起床的瞬间也是减肥的黄金时机哦，趁着睡眼惺忪的时间，来一套简单的清...

谈恋爱也可以减肥，对，你没有看错。很多人一直都在寻找快速减肥方法，最有效的减肥方法，今天小编就来告诉你，减肥不必很...

秋天后天气转凉，容易堆积脂肪，因此减肥刻不容缓。秋季减肥应该用什么方法呢?除了坚持运动和控制饮食外，你还要知道一些...

跑步是很有效的减肥方法，但是当你没有时间去跑步的时候，最好是制定一个计划然后循序渐进地开展！编辑分享6周跑步减肥计...

最短时间内怎么减肚子上的肉啊？想要在最短的时间内减掉肚子，需要从日常饮食、生活习惯、运动等全方位进行改变。具体怎么...

懒人就与苗条无缘？No！下面编辑推荐7种最有效的懒人减肥方法，学会这些小妙招，懒人也能轻轻松松瘦身呢。 健康 健康大搜索

怎样瘦腹？很多人一直在瘦腹，但是成效不大。加上现在天气很冷，更是很难坚持一些高强度的瘦腹运动。下面编辑帮懒人支招，...

吃晚饭就坐着不动最容易长肚子。下面编辑教你饭后做三个减肚子动作，能搞笑帮助燃烧腹部脂肪，甩掉恼人的赘肉。 健康 健...

如何减掉腹部脂肪？相对于其他部位肥胖，腹部肥胖对健康的危害是最大的。腹部脂肪主要为内脏脂肪，内脏脂肪过多容易引起脂...

白领瘦腿美腿的超简单方法：只要是空闲的时候或，做一下“踮脚尖”和绕脚踝的动作，能轻松实现瘦腿美腿的目的，尤其是瘦小...

产后恢复体操，如果孕妇情况好的话，产后第一天就可以做适当的伸展运动了，强度以孕妇本身最舒适的状态为准。其后可以慢慢...

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