能从去年到今年实现跨年热播的电视剧，不得不提《武媚娘传奇》了。在经历“暂停”后，该剧于2015年元旦起恢复播出，收视率依然居高不下。除了网友热议 的“宫斗”“事业线”“颜值”等话题外，还有一项值得一提却鲜有人知的武媚娘话题，似乎已经被很多观众和网友忽视，那就是她的长寿经验。
众所周知，古代帝王长寿者很少，武则天（公元624年－705年）作为中国封建王朝历史上唯一的女皇帝，是即位年龄最大的皇帝（67岁即位），活了81岁，是寿命最长的皇帝之一。 她在唐代政治舞台上历经风雨五十多年，虽然饱经风霜，但是她直到晚年仍然耳聪目明，齿发不衰，还拥有着靓丽的容颜，这不能不说是一个奇迹！这背后的秘密又是什么呢？
先天继承良好基因 后天练就出众素质
据史料记载，武则天的母亲杨氏出身关陇名门、军事贵族之家，高寿92岁，这种先天的遗传因子对武氏的长寿也有一定影响。
我国学者对1000余名90岁 以上老人进行分析，发现长寿遗传具有多代连续长寿、女性长寿、长寿者后代子孙中的第1、2胎长寿等3个特点。科学家还发现，长寿家族中基因携带率低，而抗癌基因携带率较高。染色体是基因的载体，长寿老人的染色体畸变率较一般人低。武则天之父是军人出身，通晓文墨，所以她自幼就有一个习文练武的良好环境，骑 射、歌舞、音律、诗书，无一不学。后武氏入宫封为才人，掌管后宫的歌舞宴会，皇后车驾外出，她的这些才能又得到全面训练。
骑马锻炼
武则天14岁入宫，立为才人，赐号“武媚”，据记载，武则天自幼身体强健，擅长驯马。有一次太宗得一骏马，性情暴烈，难以驯服，为此叹息不止。当时，武则天伺候在侧，她对太宗说：“妾能驭之。”她敏捷地跃上马背，任凭那马怎样嘶鸣跳跃，她紧握缰绳，镇定自若，终于将马驯服，由此可见，武则天的体质和心理素质的确不凡。适度的 体育锻炼可以通过改善机体的免疫功能而延缓衰老，保持机体的健康水平。“生命在于运动”的名言更是在她身上得到良好的印证。
“才人”在宫中是专为皇帝后妃出游准备车马的，在太宗出去打猎或游玩时，武则天总是骑马护驾，前后照应，这使她练成了一身好骑术，长期的马上运动使她一直保持着健康和充沛的精力。
中药面膜 护理有方
武则天有两个很有名的美容秘方：一个是“益母草泽面方”。益母草是妇科良药，既可内服也可外用。外用敷面，有治疗肤色黑、祛除面部斑点和皱纹等功效，经常使用能使皮肤滋润有光泽；另一个美容方是御医张文仲开的，叫常敷面脂。面脂作为养颜美容用品，在唐代很为流行，相当于我们今天的面膜，但那时候的面膜都是用天然药材制成。
这个方子的主要成分是用细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮，加猪油炼成的。面膜用后可以光洁皮肤、祛皱保湿，疗效很显著。很多女性朋友喜欢做面膜，其实武则天就是一个精通面膜保养的高手。武则天不但高寿，而且即使到了80岁高龄仍然保持着青春般的容貌，不显衰老。《新唐书》中说她“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”。
科学房事
武则天大养面首、她先后有许多年轻英俊且身体健壮、性欲旺盛的男宠(如薛怀义、张昌宗、张易之等)之事，虽然人们评价褒贬不一，但从古代房室养生的角度来看，如果性生活和谐有节、阴阳滋润，一样也可以达到养生保健、延年益寿的作用，这也可以从另一个角度揭示她健康长寿的原因。武则天宠爱的几个年轻面首中还有一个是她的御医，名叫沈南，此人长得年轻俊美，又会医术，所以在武则天面前也很受宠。他还说，武则天血气衰弱，通过药石来补气是很难的，应该采取元阳方法，阴阳交合才会令血气充足，对于武则天养面首从医学角度加以支持，这令武则天非常高兴。
武则天是中国古代皇帝、皇后中极少数的高寿之人，一直保持着充沛的精力、健康的身体，直到晚年仍然齿发不衰、耳聪目明、容貌靓丽，可见其养生的正确。
