有时候人突然表现出来的害羞往往是因为生活中收到了打击或者 活动范围受限导致人很拘谨，比如受人欺负、父母过分保护、离婚或者失恋等打击都可能使人变得胆怯。但是只要对害羞的孩子给予恰当的教导，就能够让他们变得 活泼与大方，积极参与到活动中去，那么家长要怎么帮助孩子呢？
1、调整呼吸，放松肌肉，可以试着握紧拳头再放开，如此重复多次。
2、不要依靠酒精或者药物放松，这种放松的效果会慢慢消失。
3、在日常生活中，例如购物的时候，学习试着跟陌生人短暂地交谈。
4、为了使谈话得以继续，你必须要有话题。尝试广泛地阅读，关心新闻报道，尝试敞开式的提问，例如“你觉得某人怎么样？”
5、预演可能会谈及的话题。在家对着镜子先练习一遍。
6、善意的小举动，例如在宴会里主动帮人拿饮料等，将令你的社交更成功。
7、记住别人并没有盯着你看，人人都倾向于关注自己。
8、如果别人结束谈话，不要假设那是因为他觉得你很沉闷。
9、不要把别人的拒绝理解为是你个人的问题。你不是一定要和每个人都处得来。
