上次小编为大家介绍了埋线减肥，这次再为大家介绍一下辟谷减肥，辟(bì)谷是一种古老的道家修炼方法，起源于先秦，现代人多用辟谷来减肥，只要稍加留心你就会发现网上有许多辟谷减肥的方法以及尝试过的人群，那辟谷减肥到底是什么呢?辟谷减肥的具体方法又是什么呢?今天小编就为大家介绍一下。
辟谷减肥是什么?
辟谷减肥其实就是不食五谷杂粮，身体没有营养供给就会将积存的脂肪转化成热量，从而达到减肥瘦身的效果，对现代虚胖的亚健康人群有神奇效果，辟谷减肥可清除由饮食物进入身体而造成和遗留的毒素，能消耗体内脂肪和重新调节重新和增强生理功能，由于通过自身能量消耗来维持正常的生命活动，完成清仓理库、消除病体的效果。
辟谷减肥具体方法：
㈠ 辟谷减肥的时间为21天。
㈡ 辟谷期间不要喝热水或者冰水，喝稍微温温的水，这样不容易刺激胃粘膜。
㈢ 辟谷不是不吃饭，而是有规定的去吃。一天之中只吃三枚核桃，三枚大枣，一根黄瓜。核桃可以作为早中午饭来吃，大枣是作为一天的“零食”，切记，大枣吃完枣肉后，一定要将枣核含在口中，直到吃下一枚枣子为止。到最后，这枚枣核会非常神奇的变得甘甜无比，如同清冽的泉水一般。黄瓜不要与核桃同吃，最好要错开时间段，这个自我安排。
㈣ 辟谷期间一定要晒太阳，补充能量。不吃东西肯定会觉得身体无力，几乎走动不得，但是日光的照射会很容易帮你找回能量，多去自然中站一站做一做，享受阳光，同时也是吸收能量的好机会。
㈤ 辟谷的第四五天是最最难熬的时间，七八天时虽然也不是很好受，但只要过了这个阶段，你就会觉得不断不断的舒服起来。
㈥ 大概在十几天的时候，会有那么一天，疯狂的想吃东西，就是那种百爪挠心的欲望，但是请一定要挺过去。
㈦ 辟谷期间，口腔内甚至皮肤上都会出现不好闻的气味，不用担心，排毒结束后就好了。而且过了这个阶段，身体都会变得清爽无比。
㈧ 辟谷刚开始，斤数会减得很快，但是外形完全看不出来，到其中某一天的时候，你会发现，突然地外形就完全变化了。所以不要急，慢慢来。
㈨ 辟谷结束后，开始要先进食流质，慢慢恢复胃肠功能。
介绍了辟谷减肥以及辟谷减肥具体方法，希望给对辟谷减肥有兴趣的人带来帮助，值得注意的是，辟谷减肥一定要在专业的辟谷老师的指导下进行，断不可自行操作，因辟谷期间饮食大量减少，自行操作容易危害身体，甚至有生命危险，另外，辟谷减肥期间尽量避免长时间下蹲，下蹲后要慢慢立起，最后小编要重申一下，想要辟谷减肥的朋友一定要在专业的辟谷老师的指导下进行!
