南瓜米粉(适合22〜24个月宝宝)
材 料
米粉50克·南瓜60克·肉丝15克
虾米少许·干香菇1朵·油1匙
做 法
·米粉先泡水软化备用。
·南瓜刨丝，干香菇泡软后切丝，虾米泡水备用。
·起油锅，先将香菇、虾米炒香，再加入肉丝、南瓜一起炒熟。
·加水至锅中盖过炒料，再放入米粉略炒拌匀，最后加少许盐调味即可。
小小叮咛，大大贴心
1.米粉在下锅前可先切断，以方便孩子食用。
2.以南瓜代替胡萝卜作为食材，一样含有丰富的胡萝卜素，味道更香甜。
★营养成分分析★
糖类(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热量(大卡)
49 9.7 7.5 302
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