适合4个月宝宝的南瓜类食谱。
南瓜粥：高纤健胃的粥品
食物原料：
原料：大米50克，南瓜50克
制作方法：
1、将南瓜洗净，去皮、去瓤，切成碎末备用；
2、将大米淘净，用水浸泡半小时，沥干水分后磨成细末；
3、锅中放适量水和大米末熬煮，水沸腾后加入南瓜末，一起熬至粥稠瓜烂即可。
营养经：
食用南瓜能加强胃肠蠕动，促进消化。南瓜含有胡萝卜素、维生素C及锌，是婴儿生长发育不可缺少的蔬菜。
南瓜汁：橙色妖娆，满舌美食
食物原料：
南瓜100克
制作方法：
1、南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。
2、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下，取汁食用。
营养经：
南瓜一定要蒸烂、也可在南瓜汁中加入婴儿米粉喂宝宝。
