合理的营养和良好的饮食习惯，是宝宝健康成长的基本要素。对于年幼的宝宝来说，吃，既要丰富多彩，又要合理搭配。
牛奶燕麦糊：英国传统早餐大家做
食物原料：
原料：燕麦片30克，牛奶200毫升
制作方法：
1、锅置火上，将牛奶倒入锅内煮开；
2、加入燕麦片，不停搅拌煮至呈糊状即可。
营养经：
牛奶是宝宝补充钙质的最好来源，且吸收率很高，要让孩子养成喝牛奶的习惯。和麦片搭配，营养更全面。
蛋黄奶：简单实用的婴儿餐
食谱原料：
鸡蛋、牛奶
制作方法：
将鸡蛋煮老去壳，按需要量经细筛研入牛奶中。
妈营养经：
牛奶中含有的磷，对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。牛奶中含有维生素B2，有助于视力的提高。牛奶中含有钙，可增强骨骼牙齿强度，促进青少年智力发展。
鸡蛋是最常见的食品。现代科学研究发现，每100克鸡蛋中含有蛋白质12。7克、维生素A15毫克、维生素B220毫克、维生素C12毫克、维生素D10毫克、铁150毫克。另外，鸡蛋中还含有卵磷脂、脂肪及钙、锌、硒等多种对人体有益的物质。
