2岁宝宝食谱:软饭类2岁宝宝食谱

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适合2岁宝宝的软饭类食谱。

2岁宝宝食谱 豆腐软饭:饭菜巧妙合二为一

食物原料:

豆腐1/10块、米饭2勺、水4勺、肉汤2勺、紫菜少许、芹菜心1根、盐少许

制作方法:

1、将豆腐切成小块,胡萝卜、芹菜心切碎;

2、豆腐、肉汤、米饭、胡萝卜、芹菜心、盐一起放入焖饭锅;

3、焖熟后,加一点紫菜搅拌即可。

营养经:

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。

2岁宝宝食谱 枣泥软饭:宝宝的另类辅食

食物原料:

枣泥1勺,米2勺,水1/2杯

制作方法:

将米洗净后放入焖饭锅;加水后焖熟;开锅后放枣泥。

营养经:

红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白,增加血清红蛋白与白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例,有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

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