2岁宝宝食谱:2岁宝宝面条类食谱

家庭医生在线

适合2岁宝宝的面条类食谱。

嘴绿鹦哥丝面:红绿配,滋味足

食物原料:

西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条,葱。

制作方法:

将西红柿用开水烫一下,去掉皮,切成碎块。

菠菜叶洗净,开水捞一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。

放入少许油,用切碎的葱花呛锅,倒入排骨汤,烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内,略煮一会儿。再加入非常细的面条,面条软即可出锅。

营养经:

菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮慢性胰腺炎便秘肛裂等病症有治疗作用。

骨髓火腿拌面:另类拌面,宝宝也可以

食物原料:

宝宝辅食骨髓蔬菜泥1瓶,青菜2~3棵,熟食火腿3~5片,食盐少许。

制作方法:

1、青菜洗净掰开,折成段状,投入沸水氽熟后捞出;

2、锅内下面条,熟后捞出,拌入骨髓蔬菜泥,调味;

3、铺上青菜、撒上切碎的熟食火腿即可。

营养经:

宝宝的罐装辅食营养丰富、略为浓稠,十分适合来做拌面。宝宝愈小,蔬菜就要煮得愈烂。

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