适合3岁宝宝的白菜类食谱。
香菇烧白菜：热乎的幼儿美食
食物原料：
香菇100克，白菜150克，食用油、盐、味精、生抽各适量
制作方法：
1、白菜洗净切段，香菇洗净泡发；
2、锅中放油烧热，下入香菇炒熟，加入白菜和适量清水，烧至菜熟软，加调味料煮入味即可。
营养经：
香菇富含18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸就占了7种，营养丰富且易被人体吸收。
一品大白菜：巧妙搭配，几近奢华
食物原料：
原料：大白莱250克，虾干50克，咸肉80克
调料：高汤50奄升，鸡油、盐、味情各少许
制作方法：
1、大白菜洗净切成条；咸肉切成片；
2、大白菜中拌入少许盐、味精、鸡油，整齐地码入盘中，铺上虾干、咸肉片，淋入高汤；
3、入蒸锅中用旺火蒸熟即可。
营养经：
白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化（消化食品）的功能。对预防肠癌有良好作用。秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。
