适合10个月宝宝的花生粥类食谱。
小米绿豆花生粥：益智安神的宝宝辅食
食物原料：
小米30克，绿豆30克，花生20克
制作方法：
1、小米淘净，绿豆挑净沙石，洗净后用水浸泡1小时，花生冲净，加适量水浸泡半小时，再捣碎；
2、锅中加适量水，放入泡好的绿豆、花生和小米，一起熬至熟烂即成。
营养经：
小米有益智安神的作用，能促进睡眠，而良好的睡眠对宝宝神经系统的发育十分重要。
花生粥：宝宝胃的保护神
食物原料：
花生，大米，盐适量
制作方法：
1、将花生炒熟后，用擀面杖碾成细粒状。
2、加入煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐，即成营养味美的花生粥。
营养经：
花生含钙量丰富，可以促进儿童骨骼发育，并有防止老年人骨骼退行性病变发生。花生中含有丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者有养血通乳作用。
