适合2岁宝宝的海米类食谱。
海米烩白菜：寒冬主流，美味杂烩
食物原料：
大白菜200克，海米50克，清鸡汤1000毫升
盐、胡椒粉、水淀粉、香油各适量
制作方法：
1、大白菜洗净切段，海米用清水泡软；
2、在锅中加清鸡汤烧沸，放入海米和大白菜，煮至熟软后放入盐、胡椒粉，煮入味后用水淀粉勾芡，淋上香油即可。
营养经：
海米的蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，还含有丰富的钙、钾、磷等矿物质，不仅能很好地保护心血管系统，更能调节人体免疫功能。
海米冬瓜球：瓜果清香与海味萦绕
食物原料：
冬瓜150克，海米20克，姜2片，葱花5克
植物油、盐、鸡精、香油、高汤各适量
制作方法：
1、将冬瓜洗净，削去皮，挖成球状；
2、海米泡发后洗净待用；
3、将油放入锅内烧热，下入姜片爆香，然后投入冬瓜翻炒片刻，加入适量高汤和海米，一起煮至冬瓜熟透后加盐和鸡精调味，再淋入香油，撤上葱花即可。
营养经：
海米和冬瓜加高汤煮熟，不仅使菜味鲜香，从营养价值上来说也是极为丰富。海米含钙丰富，是儿童极好的补益食材，对提高机体免疫力、帮助健康发育极有助益。
