怎样击败周末“蓝调”，让自己的周末生活HAPPY起来？马上行动吧。
不要赖着不起床
英国一项调查显示，有超过26%的人在周末时都会感到抑郁。其实他们并非患有抑郁症，而是因为周末睡觉太多而造成的负面影响。虽然我们周末狂睡觉只是想要让身体休息，但是周末睡太对只会让周日晚上难以入眠，导致第二天上班昏昏沉沉，扰乱了正常的生理周期。如果感觉周末有困意时，可以在中午时午休一会，但是记住千万不要一整天都赖在床上不起。
与朋友来个开心的Party
很多独居的人周末都会感到些许空虚和孤独。为何不在这个周末和朋友们小聚一下呢？不妨请朋友到家或者去他们家里来个聚会，甚至可以看场电影或是去打保龄球，或是看看自己喜欢的节目。不管工作多忙，我们总会有时间来独处，在这样一个无聊的周末，朋友和娱乐可以帮助你很好的放松，迎接新的一周。
为下一周做好工作计划
导致另一部分人周末抑郁的一个重要原因就是：对未来一周工作的担心。他们大部分是因为在周末过于欢乐，而忘记了为下一周工作做准备。如果你也这样，那不如在周五时做好下周工作安排，再去狂欢。或者可以在周一午餐与朋友们小聚来排解内心的焦虑。
关掉电子设备
如果一个周末你都花在看和答复电子邮件，或者是用在维护和更新Facebook上，你会感觉非常疲惫，而且感受不到周末应有的放松。周末不如让你的iPhone和电脑都休息一下，来个充分放松，和家人、朋友到户外游玩一番吧。
让周末成为一个“特例日”
还记得那些因为极端天气而被迫停止上课的日子吗？想想看那时你的心情是多么棒！不如让周末就成为你每周的“特例日”。这一天抛开一切工作的繁杂和社会的重压，开开心心做一些自己特别想做的东西。比如研究一下新的美食或者逛一天的街。不管怎样，反正这个周末要开心和放松的度过。
让劳动帮你抛开烦恼
经过一周的工作时间，因为各种纷繁复杂的工作内容让你身心疲惫，不妨利用周末的时间来让自己清净下来。可以通过整理衣橱、收拾冰箱、打扫厨房这些简单的家务工作来让大脑放松。在做这些家务时可以顺便打开音乐，让身心都翩翩起舞。
做点什么取悦自己
俗话讲：女为悦己者容。就算没有悦己者，也不妨利用周末的时间来取悦自己一下。做个美容、涂个指甲都可以让你这个周末心情大好。当然除了这些之外，还可以做一些其他的，比如买漂亮衣服，或是学习化妆，总之让自己做个熠熠生辉有吸引力的美人吧！
参加志愿团体
这个世界上需要帮助的人很多，贫穷或疾病的人也成千上万，他们亟待别人的帮助。与其周末困在家中独自孤单，不如参加志愿团体来回馈社会。志愿者的工作可以帮助那些需要帮助的人，同时也会让你增加自我的认同感。这样一举两得的事情，为什么不去尝试看看呢？
尝试做一桌丰盛的晚餐
利用周末的时间做一顿美味的晚饭，来犒劳辛勤一周的自己和家人，这个主意不错吧！烹饪可以唤醒人们一直沉睡的所有感官，享受蔬菜所带来的清新味道，精心创作每一道美食本身就已经妙趣横生了。一桌美味的晚宴，不但会增加你的成就感，还会帮助放松神经减少压力。
适时审视自己
每个人都有自己的周末“蓝调”，但是如果你感觉这一“蓝调”是由于内心不愉快而造成的，那么就要站在全局的角度上审视自己。问问自己到底因为什么而不快乐，这是否是你想要的生活？如果不是，那么将从哪里去改善。然后再根据这个决定而重新考虑生活目标、人际交往和工作，直到一切都按你所愿为止。
