很多人都知道维生素不仅是人们维持正常生理功能的一种物质，同时也对女性有一定的美容作用。那么不同的维生素各有哪些美容功效？以下小编带大家一起认清各种维生素的美容功效，养出完美肌肤。
维生素A的美容功效
虽然MM们可能对维生素A比较陌生，但是其实维生素A可是有保护皮肤细胞的作用，防皱去皱，让皮肤显得柔软细嫩。像肝脏、胡萝卜、番茄等食物都含有丰富的维生素A，让MM吃出细嫩美肌。
维生素B族的美容功效
维生素B族中的维生素B1、B2能促进血液循环以及皮肤的新陈代谢，让皮肤更有光泽更加滋润，被称为“美容维他命”。动物内脏、鱼类、蚝等就含有维生素B1、B2。
维生素C的美容功效
维生素C具有美容作用相信很多MM都知道，不错维生素C能分解黑色素，让皮肤保持白嫩，绝对是美容圣品。其中猕猴桃、草莓、苦瓜等很多新鲜的蔬菜水果中就含有大量的维生素C，MM们还可以购买市面上的天然维生素C片进行补给，不过注意不要过量服用哦！
维生素D的美容功效
缺乏维生素D时皮肤很容易发生溃烂的情况，维生素D对很多皮肤病有抵抗地，皮肤健康是完美肌肤的基础。鳕鱼、比目鱼、沙丁鱼等当中就可以获取。
维生素E的美容功效
维生素E是最好的抗氧化剂，相信很多MM都听过。维生素E的美容功效的确不容忽视，皮肤衰老的最大原因就是氧化作用，维生素E的抗氧化作用，保护肌肤的细胞修复肌肤，促进细胞的再生，推迟了细胞老化的过程。所以维生素E绝对是轻熟女就要开始注意补给的物质，像乳类、莴笋等就含有维生素E。市面上的维生素E胶囊可有不少，不过也是要注意不要过量。
