正所谓知己知彼，百战不殆。据广州体质健康管理中心专家介绍，减肥，首先就要从病因和体质辨识入手，知道了自己为什么发胖，才能针对病因解决问题。
近日，体重健康管理行业体质肥胖分型黄金标准正式颁布了，引起了社会各界人士热烈的反响。广州体质健康管理中心隶属于广州市体育科学研究所， 主要从事运动员科学选材、运动营养研究与体重控制及国民体质检测。肥胖分型是由该中心体质测评专家组在长期的研究和探索体重控制的基础上制定的行业内权威 黄金标准，用以帮助人群更科学更健康的方式控制体重。
肥胖分型黄金标准：一共分为三大类别，七个分型
第一大类：单纯性肥胖
1.胃型（食欲亢进型）：机制主要是机体饱食中枢的调节出了问题，无法正常调控；这类人群主要表现为胃口很好，饮食无法自我节制，一直吃到胃肠出现明显饱胀感为止。
第二大类：从第2~6类型，均为继发性肥胖
2.肝型（代谢紊乱型）：机制主要是肝脏代谢系统出了问题，血糖无法正常调控，蛋白质、脂肪、碳水化合物的正常代谢紊乱。
3.内分泌型：机制主要是机体内分泌系统失调造成代谢紊乱，体内荷尔蒙水平不均衡，如雌激素和孕激素失衡，或甲状腺分泌功能异常等；
4.水肿型（水液代谢不良型）：机制主要是机体组织内水分排泄途径和排泄过程出现障碍，或有时容易过多排泄过度，或有时水液潴留形成肢端末梢凹陷性水肿，此型和内分泌型和肝型往往复合发生。
5.体虚型（营养不均型）：机制主要是机体饮食结构不均衡，营养摄入失衡。能量元素供给不足、正常或过量，但摄入的促进代谢的营养素数量都远少于能源代谢的需求，产生了相对或绝对的能量过剩，则造成的脂肪过度堆积。此型患者往往体质比较虚弱。
6.中枢型：机制主要是机体强迫增加进食以弥补纠正体内生化代谢紊乱。这一类型，往往有特殊的病史，如戒烟或戒毒后因出现戒断反应，或因为抑郁症等精神系统及心理病症而引起；
第三大类：先天性肥胖
7.遗传型（基因型）：表现在基因检测存在肥胖基因，因父母为肥胖人群而遗传来的肥胖分型，这类人群体内往往继承了父代母代的低瘦素水平而致肥。
