20岁的南京女孩张小小（化名），身体状况一直很好。事情发生前，张小小的父母怎么也不会想到，让女儿智力受损的罪魁祸首竟是节食减肥。
最近半年来，张小小总觉得自己胖，所以一直通过节食来减肥。一个月前，张小小多次感到发热头痛，开始她和家人都以为只是普通的感冒，没太重视，可是过了两天，她感觉头痛剧烈，突然浑身抽搐，被紧急送往医院。
据接诊的神经内科张琳主治医师回忆，当时张小小来的时候，看上去就比较瘦削，有点营养不良的感觉，另外让大家奇怪的是感觉行为有些异常，不像是个正常的成年人，看上去就像是六七岁的孩子。经过腰穿最终确诊张小小患上的是“重症脑膜炎”，因为病毒细菌的侵犯，导致她的智力退化严重，仅与6岁的儿童类似。
据张小小家人介绍，张小小原来感冒都很少，减肥后明显抵抗力不行了，这次发烧感冒也没有好好重视，现在后悔不已。张琳主治医师指出，像张小小这样的情况不多见，病情发展也非常迅速，以后智力方面也不能逆转，对病人以及家人的伤害是非常大的。
像张小小一样的减肥者，可谓数量异常庞大。21岁的广州大学生阿婷便是其中之一。“从今天起，我要过午不食，直至瘦到85斤！”3年前，阿婷向室友宣布开始了她的减肥大业。但最终，阿婷却因为长期节食引发低血糖性脑病等多种疾病，在睡眠中昏迷，至今未醒。
张小小和阿婷，只是众多减肥者的一个缩影。中国健康教育中心对全国十几个城市的大学生进行了肥胖及其肥胖相关调查，运动不足和盲目节食在我国大学生群体中成为普遍现象。调查显示，50.2%的大学生运动量不足，体重偏轻的为23%，超重肥胖率为13%。其中女生体重偏轻者超过1/3，高达35.1%，大学生中，29.5%的人主要靠节食减肥。
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专家建议减肥并非人人适用
A：并非人人都适合减肥
中大医院针灸科高建芸主任指出，减肥不能随便做，也不是说想减哪就减哪，必须找专科医生作出正确科学的测量和疗效评估。并不是每个肥胖的人都需要减肥，有的患者本身就是肥胖体型，身体并未出现问题，如果人为地打破平衡，反而会出现其他问题。另外，影响针灸减肥疗效的因素很多，一般肥胖程度越大，年龄越小，无并发症的单纯性肥胖效果最好。产后肥胖针灸效果很好，但是必须在哺乳期过后，月经正常三个月以上，才能考虑。
B:将“走”当成乐趣
其实，减肥的最终两个途径就是少吃和多动，江苏省疾控中心慢病所所长武鸣介绍，现在的人锻炼太少，建议每天能够步行6000步以上或进行一小时左右的体育锻炼，加入“爱走族”。走路的强度需要跟着感觉“走”。步行锻炼和生活中的步行都有保健作用。走得快，耗能大，降低血压和血糖、促进心血管健康的效果更好，慢一点的中速步行对健康也有好处。走路的速度因人而异，老年人的快速步行可以相当于年轻人的中速步行。体质好的人可以走得更快，体质差的人走得相对慢一点。
