置身于寒冷环境有助于人体增加褐色脂肪，这种脂肪能够燃烧热量，从而减轻体重。最近，网络流行起“寒冷环境下褐色脂肪会增加，更有助于减肥”的说法，受到不少年轻人的追捧。然而专家表示，尽管褐色脂肪的存在与作用已被证实，但要利用它来减肥还不是很现实。
脂肪的两种颜色
广东省军区总医院普通外科副主任戴晓江告诉记者，人体的脂肪分为白色脂肪和褐色脂肪，白色脂肪主要存在于皮下以及内脏周围，主要作用是为身体 储存能量以及保护内脏，而肥胖主要是由于白色脂肪过多而引起的。而褐色脂肪含量非常少，一个成年女性的褐色脂肪含量不超过自身体重的2%，主要分布在颈项 部，锁骨，肩胛骨以及纵膈里。它具有消耗人体热量的功效，因而是有助于人体减肥的一种脂肪。不过，“医学界曾设想通过增加人体褐色脂肪的含量来达到减肥的 效果，但这也只是停留在理论阶段，并未有切实的研究结果。”
“越冷越易减”不准确
对于“寒冷环境下褐色脂肪会增加”的说法，戴晓江表示，这种说法不完全正确。
人体的褐色脂肪会随着年龄的增大而减少，但不会因为环境的改变而产生变化。在寒冷环境下，人体褐色脂肪的代谢功率会增加，也就表示在寒冷环境 下热量会消耗得更快，这也就是它科学的一方面。“减肥这件事要科学看待。”冬天，人们需要更多的热量来抵御严寒，因而热量消耗本来就比夏天要快，但是同样 对热量的摄入也在增加，如果不是刻意进行节食，人体所摄入的热量与消耗的热量是处于一个平衡的状态，所以并不是说越冷就越能减肥。
专家建议，各位白领想要利用冬天减肥，最好的办法还是每天进行40分钟以上的有氧运动，注意热量摄入，而不是依靠身体里的褐色脂肪就想轻松达到减肥效果。
人体脂肪
白色脂肪
主要存在于皮下以及内脏周围，主要作用是为身体储存能量及保护内脏，肥胖也主要是由于白色脂肪过多而引起。
褐色脂肪
主要分布在颈项部、锁骨、肩胛骨以及纵膈里。它具有消耗人体热量的功效，有助于人体减肥。
