央视采访过很多民众，问他们什么是幸福？回答各种各样，有买了房子就幸福了，有身体好就幸福了，细想起来，其实，不论什么样的梦想，只要满足了自己的欲望，就是幸福的。
幸福和欲望有关，健康也和欲望有关，所以，欲望该什么样，该多大，至关重要，很多人之所以郁郁寡欢，一辈子不痛快，外界条件是一回事，更重要的是他们的欲望始终定得不合理，为达到这个欲望而消耗自己，最后等于是被欲望折磨死的。
我多次强调一个公式：欲望减去实力，等于上火的程度。欲望要是设定错了，远远超过自己的实力，换了谁都会上火，欲望超出实力超出得越多，上火的程度也就越大。
如 果这个人的一生，都在为错误的欲望或者过高的要求而忙碌着，克己着，首先，他不可能是个幸福的人；其次，他的生活过程本身就是个伤身的过程，消耗健康、缩 短寿命的过程，等于是在没有加油添柴的基础上，不断地拨亮生命的火苗，看似可以暂时地亮起来，但肯定以缩短燃烧时间为代价，这就是中医说的“壮火食气”， 过旺的欲望之火是要消耗元气的。
广西巴马是个长寿村，有很多百岁老人，为此，这个地方已经成为养生者的“朝圣地”，他们觉得那里的空气好， 没污染，是长寿的关键，所以很多人移居到那里。事实上， 那里之所以长寿者多，是因为相对闭塞，人们的见识不广，信息也不发达，所以没有更多想法和欲望， 可以清心寡欲地平静生活，不会像大城市的人那样，那么容易“上火”，他们的生命之火和缓地燃烧着，这才是他们长寿的关键。
即便不去巴 马，任何地方、任何城市也都有长寿者，他们和其他人呼吸着一样的空气，喝着同样的水，甚至在生活上没有特殊的讲究。唯一不同的就是，这类人多是性情平和之 人，或者是本身就是平头百姓，安于庸碌、平常，或者是学养高深，早就参透人生，总之都没有什么非实现不可的愿望，过的很松弛，他们的生命之火因为没有过度 的消耗而得以燃烧更久。
